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lundi 28 avril 2008

Bienvenue Theo !!!


Hier c'était le grand jour... Quel bonheur ! Theo est arrivé parmi nous le dimanche 27 avril à 16h32, il pesait 3,270 kg et mesurait 48 cm à la naissance.

Maman et bébé se portent bien, et papa est ravi ! Les fils que l'ont peut voir sur la photo ne sont là que pour s'assurer que tout va bien...

vendredi 25 avril 2008

Récupération

5 jours après la course, les bilans sont faits, l'heure est à la récupération. Pour la première fois en trois marathons, j'ai pu trottiner dès le lendemain de la course. Evidemment les muscles étaient un peu durs, mais cela n'a pas duré. J'ai pu courir lundi, mercredi et vendredi, et je constate ce soir que j'ai retrouvé en footing les FC qui étaient les miennes avant cette satané crève. Y'a pas un marathon dimanche ?
Blague à part, comme je l'écrivais déjà à chaud, je ne suis absolument pas déçu. C'est comme ça, et ça passera la prochaine fois.
Maintenant, après avoir attendu avec une impatience de gamin la date du marathon, je suis de nouveau impatient de devenir papa... Junior (ou Juniorette, on n'en sait rien...) n'est pas pressé d'arriver. Il doit être bien là où il est. Bon, ce serait bien que ce soit une fille, parce que nous n'avons pas encore réussi à nous accorder sur un prénom masculin (si vous avez des suggestions, n'hésitez pas !).

mercredi 16 avril 2008

Jusqu'au bout l'incertitude

La dernière ligne droite avant le marathon n'est pas aussi sereine que j'aurais pu l'espérer... Tout le week-end, j'ai été bien malade, une bonne vieille crève m'a bien affaibli.
Je m'en remets tout doucement, je tousse encore un peu, le nez ne coule presque plus, hier soir j'ai pu courir tranquillement, mais ce n'était pas le top. Bon, il reste quelques jours avant l'échéance, je devrais être tout à fait opérationnel pour le jour J. De toutes façons, la préparation est faite, je me repose, et puis il valait mieux être malade la semaine dernière que cette semaine. Soyons positifs !
Encore 4 jours.

A l'image de Pablo (dont le blog est vivement recommandé), qui avait lancé l'idée pour son récent marathon de Paris, j'invite ceux qui souhaitent m'encourager à m'indiquer quel kilomètre du marathon je dois leur dédicacer. Je vous promets de faire de mon mieux pour honorer comme il se doit les kilomètres dédiés à mes supporters ;-)

lundi 13 août 2007

Jusqu'ici, tout va bien...

Une petite mise à jour pour donner des nouvelles. Dans l'attente des choses sérieuses, mon côté compétiteur n'a pas pu se satisfaire d'un second semestre uniquement dédié à des défis longs et sans chrono ou presque. Pour le moment, je me suis donc donné pour objectif intermédiaire de m'approcher le plus possible d'1h20' lors du semi-marathon Auray-Vannes. Cette préparation me permet de "patienter". Bon OK, la tâche n'est pas mince, et les choses sont déjà sérieuses. Disons simplement alors que je suis en terrain connu, et c'est rassurant. Après le 9 septembre, je ne maîtriserai plus grand'chose...
Poour le moment, les séances s'enchaînent bien, le moral est bon, pas de problème à signaler. J'ai l'impression que les sensations sont OK, les séances de fractionné passent dans les allures prévues... tout roule ! Evidemment, la Réunion me trotte toujours dans un coin de la tête, et cela permet de relativiser la moindre séance que je commencerais à trouver un peu longuette.
Cela dit, et malgré l'ampleur du programme des deux mois à venir, je commence déjà à envisager le planning du printemps prochain. Quels seront les objectifs ? Je crois qu'une nouvelle tentative sur marathon s'impose. Le marathon c'est tellement bon ;-), une fois que l'on y a goûté, on ne peut plus s'en passer. Si, je vous jure !!!
J'aimerais tenter une qualification pour les championnats de France de la distance (si ceux-ci sont reconduits par la FFA, mais c'est une autre histoire...), et ceci implique la signature d'une licence dans un club. Nous verrons en temps utile tout cela, ne nous hâtons pas.
Bref, le moral est au beau fixe, les projets foisonnent, n'hésitez pas à revenir ici pour suivre le prochain épisode !

PS : si des coureurs bretons (ou limitrophes, ne soyons pas sectaires ;-)) inscrits à l'Euskal Endurance venaient se perdre sur ce blog, qu'ils n'hésitent pas à se signaler, un déplacement commun serait peut-être envisageable !

mardi 3 avril 2007

Kiva.org - le micro crédit à la portée de tous

Comme vous pouvez le constater, dans la liste de mes liens favoris, se situant sur la partie droite de cette page, se trouve depuis l'origine un renvoi vers le site kiva.org. Je profite de la parution d'un article sur le site 01net afin de mieux vous faire découvrir le principe de fonctionnement de ce site :

"Kiva popularise le microcrédit façon Web 2.0
Soutenu par les géants de la Silicon Valley, le site utilise les réseaux sociaux pour inciter les internautes à financer de petits entrepreneurs des pays en voie de développement.


Patience Afari Agyei gagne sa vie en vendant des bonbons et des biscuits à Kaputo, au Ghana. Elle voudrait ouvrir sa propre boutique, mais manque de fonds. Rachel, Rebecca et Thomas aux Etats-Unis, Matthijs aux Pays-Bas, Jay et Alice à Singapour et bien d'autres ont décidé de se cotiser pour l'aider à réunir les 850 dollars nécessaires à l'achat de son commerce, après avoir découvert le projet de Patience sur le site Kiva. Au 26 mars dernier, elle avait réuni la totalité du montant de son prêt, qu'elle s'est engagée à rembourser sur un an.

« Kiva - unité, en swahili - est un site à but non lucratif sur lequel chaque personne disposant d'un accès Internet et d'une carte bancaire peut choisir de prêter de l'argent à taux zéro à des centaines de micro-entrepreneurs originaires d'une trentaine de pays en voie de développement », explique Premal Shah, président de Kiva.

Soutenu par un prix Nobel de la paix


Créé à San Francisco en octobre 2005, Kiva a vu sa popularité décoller après l'attribution en 2006 du prix Nobel de la paix à Muhammad Yunus, créateur de la Grameen Bank, l'organisme de microcrédits qui permet aux paysans pauvres du Bangladesh d'emprunter de petites sommes à un taux très bas.

« Avant la création de Kiva, il était très difficile pour un particulier de prêter son argent à un micro-entrepreneur. On pouvait faire un don, mais pas investir. Kiva liste les entrepreneurs à la recherche d'un capital à faible coût. Il rassemble les principales caractéristiques gagnantes d'Internet : les communautés, le paiement en ligne, les liens entre les différents participants, la possibilité de mettre en ligne son histoire », poursuit Premal Shah.

Se définissant comme un « site philanthropique 2.0 », Kiva surfe sur l'engouement suscité par les réseaux sociaux en ligne. En particulier ceux qui vivent de la bonne volonté des internautes, à l'image de Wikipédia. En quelques clics, l'investisseur crée son profil, choisit les personnes à qui prêter de l'argent et finalise la transaction grâce au paiement sécurisé par Paypal. Le site s'appuie sur un réseau d'ONG présentes dans les pays en voie de développement et qui sélectionnent les projets viables. En théorie, l'argent est remboursé en six à douze mois. En pratique, aucun emprunteur n'a pour l'instant failli à son remboursement.

Des fonds provenant d'une centaine de pays

Outre ce retour sur investissement, la première motivation des bailleurs reste la générosité, selon le créateur de ce projet : « Les gens veulent faire le bien, mais ils veulent être sûrs que leur argent fera la différence. Kiva garantit une transparence qui séduit les prêteurs : on sait où va l'argent, à qui on prête. Par ailleurs, à intervalles réguliers, l'emprunteur informe le prêteur des progrès réalisés grâce à son argent. » Les fonds prêtés sur Kiva proviennent d'une centaine de pays, l'Europe de l'Ouest et la Scandinavie ayant été les premiers à participer au projet.

Son succès tient également au soutien des grandes compagnies de la Silicon Valley, qui ont donné au site les moyens nécessaires pour se lancer : « Paypal, pour qui j'ai travaillé pendant six ans, offre la gratuité des transactions, ce qui est absolument vital pour garantir que la somme prêtée est celle dont dispose effectivement l'emprunteur », rappelle Premal Shah. Google, lui, contribue grandement au succès de Kiva : la publicité gracieusement offerte génère 25 à 30 % du trafic du site. La bannière publicitaire de Kiva est vue environ 40 millions de fois par mois sur YouTube. Quant à MySpace, il a largement inspiré les différentes fonctions qui animent le réseau social de Kiva. « Le soutien de ces entreprises nous a donné le coup de pouce nécessaire pour débuter, car à moins d'avoir suffisamment de bailleurs, aucune ONG n'aurait voulu s'associer au projet. De même qu'il nous fallait suffisamment d'emprunteurs pour attirer les prêteurs. »

A ce jour, plus de 40 000 personnes ont prêté 3,3 millions de dollars à environ 5 000 emprunteurs."

lundi 22 janvier 2007

Petite leçon d'humilité...

Au beau milieu de cette saison de cross, je me suis amusé à un petit test afin d'avoir un regard objectif sur mon niveau. Je situe le contexte : je cours régulièrement le semi-marathon en 1h20 à peu près, j'ai terminé 67ème à Auray-Vannes cette année, j'ai couru le marathon en 2h55'... Il y a même des courses où je ne suis pas si loin du podium. Il est tentant de se faire mousser auprès d'un public peu avisé, genre "je vaut moins de 3 heures au marathon, j'ai même fait mieux que Lance Armstrong !". Effectivement, auprès d'un public comme je disais "peu avisé", ça peut passer. Mais revenons au vraies valeurs. Prenons une valeur étalon, un carrefour des disciplines d'endurance, une épreuve où personne ne triche : le cross. Le test a donc consisté à prendre les résultats brut du championnat du Morbihan de cross (tout à fait au hasard, ou presque ;-)) et de s'intéresser au dernier des qualifiés individuels pour le régional. Sur le site de la FFA, on trouve facilement le pedigree de n'importe quel licencié. Je me suis donc rendu compte que ce type, qualifié d'extrême justesse aux régionaux (une place plus loin c'était raté), vaut 9'45" sur 3000 et 10'40" sur 3000 steeple. Tout est dit. Au diable ma fierté : je n'ai pas le niveau pour sortir des départementaux de cross. Il me reste la solution de me trouver un club capable de qualifier une équipe, et qui serait suffisamment costaud pour me supporter moi et mes 50 ou 60 points...
Bon, c'est pas tout ça, mais ça me fout le bourdon ces constats froids et inattaquables ;-)) M'en fous, je vais tout déchirer au marathon de Paris !
D'ailleurs, à ce sujet, aujourd'hui, comme chaque lundi, c'était footing : 1h05' à une belle allure, je dirais même une très belle allure lors du dernier quart d'heure. Espérons que je n'attaquerai pas la séance de demain (10km en 40', précédés de 30' footing) trop entamé !
A demain donc !

lundi 1 janvier 2007

Bonne année 2007 !!!

Je commence ce message de la façon la plus classique qui soit : en vous souhaitant évidemment la meilleure année 2007 possible, que tous vos souhaits se réalisent.

Après avoir dignement fêté le passage à l'an nouveau, j'ai réussi à trouver les ressources morales pour me persuader d'aller courir aujourd'hui. Bien m'en a pris, cela s'est très bien passé (j'ai pu à cette occasion essayer le nouveau collant ainsi que le t-shirt manches longues que m'avait apporté le Père Noël). Je me suis donc offert une petite sortie d'un peu plus de 45', allure endurance relativement soutenue, avec une accélération sur une portion étalonnée d'un kilomètre au bout de 35'. J'ai fait en sorte d'aller vite sans me mettre dans le rouge sur cette portion, et j'ai parcouru ce kilomètre en 3'36". Pas mal. En plus, en arrivant, le contre-coup de la fête de la veille qui commençait à se faire sentir avait totalement disparu.
En synthèse donc aujourd'hui :
- 47'56" endurance, dont un kilomètre vite après 35' (en 3'36")

vendredi 22 décembre 2006

Présentation rapide

Je vais m'efforcer de vous faire suivre ici mes activités parallèles de coureur à pied et d'arbitre de football. Vous verrez donc mon entraînement au quotidien (ou presque...) ainsi que mes sentiments d'après match semaine après semaine, en essayant d'être aussi franc que possible, y compris quand c'est difficile (ça arrive !!!).

Mes objectifs en course à pied pour 2007 sont encore mal définis, la seule certitude à ce jour est la participation au marathon de Paris le 15 avril prochain. L'objectif sera de faire moins de 2h50, sachant que j'ai couru mon premier marathon à Amsterdam le 15 octobre dernier en 2h55'29''. C'est pas gagné, mais je vais essayer de faire le nécessaire pour y parvenir et la motivation est là. Si vous avez des conseils, n'hésitez pas à m'en faire part ;-)

En ce qui concerne le foot, c'est la trêve. Rendez-vous le 7 janvier prochain pour ma prochaine production, un match de Promotion d'Honneur (il s'agit du plus bas niveau de Ligue) au centre, il s'agira de Noyal-Muzillac (56) contre Monterblanc (56).