Deuxième semaine de préparation

Cette deuxième semaine de préparation était en fait la fin de la préparation générale. Nous allons maintenant réellement entrer dans le vif du sujet...
Au menu cette semaine : 1 séance d'allures variées (dont 15' d'allure semi pour finir, dur ;-)), 1 séance de VMA moyenne (5x400 en 1'16", 5x300 en 55", 5x200 en 37"), 1 sortie longue d'1h30'. Le tout agrémenté de deux footings de régénération pour bien assimiler le travail accompli par ailleurs.
Aucun accroc cette semaine, tout passe bien, la séance de VMA moyenne notamment. Je redoutais cette séance et finalement je suis allé plus vite que prévu sur les 200...
Tout roule !

Amusant ?

Pape Diouf, en préambule au match traditionnellement "tendu" opposant l'Olympique de Marseille au Paris Saint Germain, a cru bon de déclarer :

Ici, on peut avoir des turbulences, parfois des débordements, voire quelques excès, mais il n'y a pas de public haineux comme on peut le voir à Paris. On sait qu'il y a là-bas une bande organisée, dont les membres se réclament du "supportisme", mais qui ne sont que des brigands de stade. Ces gens-là n'existent pas à Marseille.

Je vous laisse juges de l'opportunité de placer de tels propos juste avant une confrontation qui n'a vraiment pas besoin de cela pour sentir la poudre, mais j'avoue que j'ai souri quand j'ai lu aujourd'hui la dépêche suivante :

2 supporteurs de l'OM arrêtés

Deux personnes ont été placées en garde à vue dimanche soir après que des bus de supporters parisiens eurent été endommagés par des projectiles à leur arrivée au Stade Vélodrome.

Comme quoi, finalement, Marseille n'est pas plus immunisée que les autres villes contre les "brigands de stade"... A vrai dire, nul n'en doutait vraiment, mais Monsieur Diouf a fait semblant d'y croire, échauffant encore un peu plus les esprits. Que fait le Conseil National d'Ethique ? Comment peut-il laisser passer de telles sorties sans réagir ? Qu'elles semblent lointaines les paroles de Frédéric Thiriez qui déclarait en mai 2006 (à la suite de l'affaire du point retiré à l'OM et au PSG (tiens, déjà eux !) par ce fameux CNE, qui s'est vu désavoué par le CNOSF et la commission supérieure d'appel de la FFF) : "Je ferai des propositions en faveur du renforcement du rôle de cette instance très rapidement. Le football français a besoin d'une autorité de l'éthique forte et indépendante"
Sur le fond nous sommes d'accord, mais près de deux ans plus tard, force est de constater que rien n'a changé, et que les hommes forts du foot professionnel parlent à tort et à travers dans un total sentiment d'impunité, que ce soit des supporters brigands ou des arbitres, sans jamais avancer de solution concrètes aux problèmes soulevés.

Fin de la première semaine de préparation

Aujourd'hui, c'était la sortie longue, point d'orgue de la première des 10 semaines de préparation qui doivent m'emmener vers le marathon de Nantes, les deux premières semaines étant encore de la préparation générale, avant d'entrer vraiment dans le vif su sujet.
Premières impressions : les sensations sont là, je fais les séances sans problème, et en plus j'ai la chance d'avoir une super météo pour m'entraîner. Que demander de plus ?
Le bilan de la semaine est le suivant :
5 sorties,
Un total de 5h45 d'entraînement pour environ 71 km parcourus.

De retour

Après quelques mois d'interruption, je rouvre ce blog.
La Diagonale des Fous, c'est déjà du passé. Je reviens à un objectif plus classique : battre mon record sur marathon. La date est fixée, la course est choisie, je m'alignerai le 20 avril à Nantes sauf si... je deviens papa précisément à ce moment là ! C'est en effet une possibilité. Quoi qu'il en soit, je me prépare comme si j'étais certain de courir, cela n'est jamais perdu.
Après avoir fait ma première saison de cross depuis plus de 10 ans, j'ai repris un peu de vitesse, et je sens que je suis bien en ce moment. Je viens de démarrer cette semaine la préparation qui doit m'emmener le plus haut possible à Nantes.
Le programme concocté par Charlie commence et déjà j'ai eu droit à une séance de VMA moyenne assez "costaud"...
Ce week-end, première sortie longue d'1h40', dont 15' d'allure marathon.