Je m'étonne encore...

Désolé pour le retard, mais je n'ai pas eu la liberté de mettre à jour le blog hier. C'était pourtant le jour de ce que je considère comme l'une des plus "grosses" séances de la préparation : 5x2000 allure semi-marathon (soit un temps cible de 7'30") avec 3' de récup entre chaque répétition. L'allure ne m'effrayait pas outre mesure, mais je me demandais quel serait mon état après les trois premiers 2000...
Après 30' d'échauffement, j'attaque la séance, et là, bonne surprise, je passe au premier kilomètre pile en 3'45". Je maîtrise l'allure ! Je maintiens l'effort, et je finis en 7'23". Un bon début. Ce qui m'inquiète en revanche, c'est que je ne me suis pas senti particulièrement à l'aise, et il m'en reste 4... Bref, je repars pour le deuxième pas trop rassuré, j'ai l'impression de me caler au même rythme que pour le premier, et... je passe au kilomètre en 3'25". Beaucoup trop vite. Je calme le jeu sur la deuxième partie et je finis en 7'08". Et là, je suis parti. Comme d'habitude, le début de séance me sert à me lancer, et je suis mieux ensuite. J'enchaîne sans aucune difficulté les deux répétitions suivantes en 7'07" (régulier le gars), et je sais à ce moment là que j'ai largement les jambes pour faire moins de 7' sur le dernier. Ce sera fait en 6'50"...
Et dire qu'avant la séance, je me demandais si le plan n'était pas un peu ambitieux ! Cette séance est très bien passée, je ne peux que me féliciter du footing régénérateur de lundi, le moral est au beau fixe ! Demain, un nouveau footing histoire de faire tourner tranquillement les jambes, et les préparer à la seconde grosse séance de la semaine samedi.
J'ai également reçu aujourd'hui ma convocation pour le foot dimanche : j'officierai au centre lors du match de PH entre Sainte Anne d'Auray et Arradon.