Après une semaine consacrée à la régénération suite à la sortie longue de test à Arradon dimanche dernier, les séances à allure spécifique reprennent dès demain. Aujourd'hui avait donc lieu le dernier footing de récup, le troisième de la semaine. Celui-ci a duré un peu plus d'une heure, la deuxième demi-heure étant sensiblement plus rapide que la première. Nous avons eu droit à un temps magnifique aujourd'hui, il faisait franchement bon, et j'ai rapidement eu chaud dans mon équipement d'hiver... Il y avait cependant un peu de vent, les portions du parcours où nous l'avions de face ont été plus fraîches que le restant de la sortie.
Les sensations du jour étaient moyennes, les pulsations restent largement maîtrisées, et pourtant j'avais une impression de lourdeur dans les jambes : cela est certainement dû à la semaine de boulot assez intensive...
Demain donc, je reprends mes grandes sorties du samedi agrémentées d'allure spécifique et mélangées avec une partie de VTT.
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire