Cette semaine, pas question de recourir à allure spécifique avant d'avoir absorbé l'effort de dimanche. Je ne me ressens absolument plus du tout de la course depuis hier, mais ce n'est pas pour autant que je vais reprendre les efforts significatifs bille en tête. Après un footing très lent hier d'une cinquantaine de minutes (vraiment très lent...) j'ai remis cela aujourd'hui, à une allure plus soutenue, mais toujours largement en-dedans, sur une heure cette fois. Je suis agréablement surpris de la vitesse de récup, mais cela signifie concrètement que je n'ai pas dépassé les limites fixées dimanche, et c'est rassurant.
Encore un footing demain ou après-demain, et je reprends les choses sérieuses samedi.
Au fait, l'inscription pour la Diagonale des Fous, ça se précise... Mais je vous tiendrai au courant quand tout sera définitif, sachez juste que c'est une question de jours ;-)
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire