Au milieu de cette semaine de récup, un footing comme ils devraient tous l'être : tranquille, sans changement de rythme brusque, un véritable hymne au plaisir de courir. Et dans ces conditions, on arrive facilement à oublier la durée de l'effort... Et alors que nous étions partis pour une petite heure, c'est une bonne quinzaine de minutes supplémentaires qui étaient là à l'arrivée. Une légère élévation du rythme en fin de footing histoire de se dire qu'on en est capable... mais sinon rien que de la douceur. C'est bien les semaines de récup, j'en veux plus ;-)
Au programme pour le reste de la semaine : rien demain, séance de rythme samedi (7,5 km à 15km/h) et foot dimanche (pour mémoire : Montgermont 2 - Louvigné du Désert en DRH, contrôle possible...)
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